Yoga.

Yoga hilft Körper, Geist und Seele wieder bewusst wahrzunehmen und in Einklang zu bringen.

Das Hauptaugenmerk liegt auf gelenkschonenden und rückengerechten Haltungsübungen welche Muskelkraft und Flexibilität der Gelenke fördern. Verbunden mit der richtigen Atemtechnik stellen die Übungen eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele her.

Nach der Anfangseinstimmung folgt die Körperarbeit im Stehen und Liegen. Abgerundet wird die Kurseinheit mit einer Tiefenentspannungs-Übung.

Der Kurs ist auch für Einsteiger und Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.